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深圳远东妇产医院 > 内科 > 呼吸系统 > 气功防治感冒

气功防治感冒

2013-07-17 11:17 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

(1)采阳祛邪法:上午10点钟后背对太阳站立.自然呼吸、全身放松。吸气时意念从邪滞诸穴吸进阳光的精华,呼气时将体内邪浊之气排出。如此吐纳10分钟以上,直到邪滞各穴处有温热感...
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(1)采阳祛邪法:上午10点钟后背对太阳站立.自然呼吸、全身放松。吸气时意念从邪滞诸穴吸进阳光的精华,呼气时将体内邪浊之气排出。如此吐纳10分钟以上,直到邪滞各穴处有温热感,全身欲出汗为度。

(2)拍打贯气法:采阳排邪之后,双手缓缓上举,徐徐吸气.双夹脊、风池,大椎穴拍打贯气。同时,意念阳气从劳宫穴(手心内〉进入上述邪滞各穴。当气不能闭时,可徐徐吐出。对哑门、风府则是单手拍打贯气,方法是一手扶百会穴(头顶正中心),一手拍哑门;一手扶持后额,一手拍风府穴。若有胃部不适感,可加拍膻中穴。咽喉部干痒、疼痛可加拍天窗和天容。拍打后穴位时有刺痛感为好。

(3)吐纳法:若寒气侵袭滞留经络,可用双手劳宮穴采阳用意念送到寒滞各穴,从双手双脚背面放寒气。感到似有凉风逸出为好。

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