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深圳远东妇儿科医院(深圳远东妇产医院) > 内科 > 神经系统 > 失眠 > 失眠治疗方法

失眠治疗方法

2011-10-15 10:19 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

失眠会给患者的睡眠质量造成非常严重的影响,失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中,它的很大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分...
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失眠会给患者的睡眠质量造成非常严重的影响,失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中,它的很大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统,消化系统等等。失眠该如何治疗?今天深圳市远东妇儿科医院内科专家介绍几种失眠的治疗方法。

失眠的治疗方法一:心理治疗

主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病,如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠,治好了这些病,也就治好了失眠。

失眠的治疗方法二:自我调节治疗

保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡后饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行。

失眠的治疗方法三:器械治疗

可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

失眠的治疗方法四:保健食品

必要时应及时就医,不要认为失眠不需要看医生。如果实在因工作繁忙脱不开身去医院,还可以吃保健食品帮助治失眠。

 

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