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失眠是什么引起的?

2011-10-15 10:01 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的,如果睡眠质量不好甚至失眠,将给我们带来很大的危害。失眠不是少睡一些的问题,长期失眠已经严重影响到了人的身体状况和生命长短。那么失...
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人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的,如果睡眠质量不好甚至失眠,将给我们带来很大的危害。失眠不是少睡一些的问题,长期失眠已经严重影响到了人的身体状况和生命长短。那么失眠是什么引起的呢?

引起失眠的原因有多种多样,归纳起来有以下几方面:

(l)精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

(2)躯体因素:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

(3)环境因素:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

(4)化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

失眠是什么引起的呢?希望通过本文对大家了解失眠的起因有所帮助。深圳市远东妇儿科医院内科医生提示,失眠症状可能和很多疾病相伴出现,当出现了失眠状况可能就是身体向你发出了警告,那就要注意身体健康状况了,并采取措施调理身体,不能将偶尔的失眠演变成严重的长期失眠。

 

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