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深圳远东妇儿科医院(深圳远东妇产医院) > 内科 > 神经系统 > 失眠 > 失眠相关行为

失眠相关行为

2013-07-24 09:33 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

大多数失眠者从不向医生诉说自己的睡眠问题。很多人试图采用自我治疗的方法解决他们的睡眠问题。不少人用睡后饮酒促进睡眠,或者服用非处方药物,即自己购买催眠药服用。也有...
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大多数失眠者从不向医生诉说自己的睡眠问题。很多人试图采用自我治疗的方法解决他们的睡眠问题。不少人用睡后饮酒促进睡眠,或者服用非处方药物,即自己购买催眠药服用。也有不少人在失眠时看书或看报,希望在疲劳之后能入睡。盖洛普的调查表明,28%的失眠者采用饮酒促进睡眠,29%的失眠者使用非处方药物,只有21%的失眠者服医生处方的药物。需要指出,酒精并非对每个人都有促进睡眠的作用,但可使每个饮酒者的睡眠变浅和变得断断续续。服用非处方药物的危害可能更大,包括引起中毒和药物依赖。

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